2005年05月31日

『社会人メルマ!』世代の理想の睡眠パターン

 メルマガ発行スタンドmelma!の公式誌の一つ 社会人メルマ! (m00122748)
   http://www.melma.com/mag/48/m00122748/
の2005年5月30日号は、
「早起きは三文のトク」
というテーマでした。
    http://www.melma.com/mag/48/m00122748/a00000117.html

┃■稼ぐ男の睡眠スタイル

という項目では、

≪Q:就寝時間は何時ですか?≫
≪Q:起床時間は何時ですか?≫
≪Q:目覚めはよいほうですか?≫

などのアンケート結果を発表。
 (回答数:8688(アンケート期間:2005/04/19〜05/11))
  ★ミ ★ミ ★ミ
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スーパーモデルは毎日10時間眠るか?

 新聞の折り込み広告で、よくダイエット関連のが入っていますね。
 毎度のことながら、ビフォーとアフターの写真を驚きながら見ていると、気になる一文が!

「スーパーモデルは毎日10時間眠る!」
 常にスリムで美しいボディを保つために、スーパーモデルたちは長時間の睡眠を日課としています。

  ★ミ ★ミ ★ミ
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2005年05月21日

昼寝が女性の間でも流行

 昨夜寝るのが遅くなり、目覚まし代わりにタイマーでONにしていたTV番組で、昼寝の話題をやっていました。
 ちなみに、めざましどようびという番組です。
   http://www.fujitv.co.jp/b_hp/mezado/

 昼寝が今、女性の間でも流行っているとか。
 元気を回復させるためとか、仕事の能率を上げるためとか、前向きな目的意識を持って行われているようです。
  ★ミ ★ミ ★ミ
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2005年05月15日

夜型ベビー注意報

 NHKの「すくすく子育て」という番組があります。
  http://www.nhk.or.jp/sukusuku/

 5月14日は、
「寝ない子は太る!!
 夜型ベビー注意報」

というテーマでした。
 メルマガ第−37号 日本人の5人に1人!?睡眠障害
  http://www.melma.com/mag/30/m00083330/a00000038.html
でも夜型ベビーについて取り上げた民放の番組を紹介しました。
 それと関連する話題です。
  ★ミ ★ミ ★ミ
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2005年05月10日

朝ごはん実行委員会と朝食の効用論争

 先日配信したメルマガ『睡眠開発計画 −37 立夏号』で、朝食は食べた方がいいか、よくないかという議論があり、最近、朝食を食べない方がいいという理論も出てきた、ということに触れました。

 朝日新聞日曜版be の「おしえて」というコーナーで、「朝食の効用」という記事が掲載されていました。(4月24日)

 最近、朝食を食べない人が増えていることに危機感を持った農水省や農協が中心となって
「朝ごはん実行委員会」というものを結成したそうです。
  http://www.asagohan.org/

「朝ごはん研究」というコーナーでは、朝食はいい、という世界各国の論文が見られるそうです。
 残念ながら、PDFファイルのようです。私のパソコンではダウンロードに時間がかかるからなあ。

 設立母体が母体だけに、もちろん米での朝食を推進しているのでしょうが。
 外国の実験は、もちろんパン食で行われたのでしょう。
 そういえば昔、パンの会社が「朝ごパン運動」というのをやっていました。
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2005年05月07日

アンビリバボーな食生活

 先日配信したメルマガ『睡眠開発計画 −37 立夏号』で、
眠ったり食べなりしないとどうなるか、という本のことを紹介しました。

   ★断眠―人は眠らないとどうなるか?

   ★人は食べなくても生きられる

 また、朝食は食べた方がいいか、よくないかという議論があり、最近、朝食を食べない方がいいという理論も出てきた、ということにも触れました。
 また、掲示板に、眠れなくなって早朝に目が覚める、という方の書き込みもありました。
   http://www.startingweb.com/bbs.cgi?job=viewthread&bbsid=3899&mid=106

 人それぞれに個人差がある、ということですが、5月5日に放送された『奇跡体験!アンビリバボー』もまた、すごい内容だった。

『アンビリバボーな食生活』 (2005年5月5日放送)
  http://www.fujitv.co.jp/unb/contents/prevfrm.html
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2005年05月05日

「朝だ元気で」と「朝はどこから」

 さる新聞の書評欄で、「朝だ元気で」という歌のことが触れられていました。
 こんな歌があったのか、と思って検索していると、「朝はどこから」という歌も見つけました。
 聞いて歌って、テーマソングにしてみたい歌です。
 探せば他にも朝に関する歌はありそうな気がする。

 
 思えば、あのラジオ体操の歌も朝の歌です。

 ★ラジオ体操(ビクター)

(1.野鳥のコーラスと音楽(組曲「ペールギュント」第一組曲より朝)
 2.ラジオ体操の歌
 が収録されているのが特長のようです。)
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posted by SF Kid at 10:41| Comment(2) | TrackBack(1) | 睡眠開発計画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする