2005年06月23日

1日を48時間にして夢をかなえる

 睡眠開発計画の睡眠開発BOOKSなのに、なぜこの本をお薦めするのか?
 実は本書で述べられていることは、睡眠開発計画にも大いに示唆を与えてくれる内容なのである。

 
1日を48時間にして夢をかなえる―あなたを必ず成功させる魔法のランプの使い方
   ★アマゾン書店へはこちらから

 1日を48時間に、とは、すごいタイトルです。
 わらし仙人のいう“ミラクルライティング”に該当するのではないか。
 注目を一気に引き付ける魔力を持ったフレーズです。
 特許を取ってもいいと思うくらいの一大発明です。
 こういうタイトルの本があれば、購入しないではいられません。私は、タイトルに釣られて購入しました。

 1日を48時間に活用するタイムマネジメントに関する本です。
 ベースとなる方法は、タイムマネジメントに関する本には必ずと言っていいほど紹介されている、古典的でごく一般的な方法です。
 ただし、本書の付加価値として、

1)この基本的な古典的タイムマネジメントの方法を筆者なりにアレンジした方法を紹介していること
2)その方法を活用する方法論として、潜在意識を活用する方法が紹介されていること
  (そしてそれが、1日を48時間にするカギとなっている)
が挙げられます。
  ★ミ ★ミ ★ミ
続きを読む
posted by SF Kid at 22:20| Comment(0) | TrackBack(4) | 睡眠開発BOOKS! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月22日

早起きして喫茶店で自己啓発

 私は睡眠開発計画という、睡眠や早起きをテーマに色々研究してきました。
 早起きをテーマにした本では、よく、早目に家を出てすいている電車に座って勉強する、ということが書かれています。
 私の場合は幸い職場に近い所に居住しており、自転車で15分程度という利点を最大限に利用しています。
 従って、上に書いたような事例は、本で何度も読んではいますが、実際には見たことありません。
 しかし、新聞の投書欄に書かれていて驚いた。ついに新聞の投書欄にまで報告されるほど、普及してきたということです。

 6月20日のある新聞投書欄に載った投書です。
 この方は、満員電車を避けるために30分ほど早めの電車に乗り、余った時間をコーヒーショップで過ごすという。
 そのコーヒーショップでは、多くの中年から若い人までが勉強しているという。

 週末起業を提唱した藤井孝一さんのこの本だったかな、
   ★週末起業を超える成功のやみつき法則
藤井さんもサラリーマン時代、資格取得に向けて早朝、喫茶店で勉強されていたそうです。
 その喫茶店には他にも色々と資格勉強されていた人もいて、座席も決まっていたそうな。
 そしてある時を境にいなくなる人もいて、そんな時はあの方は合格したんだな、と励みに思ったそうです。
 なかなかドラマを感じさせるエピソードです。

 早起き朝型生活がが見直されている今、このようなドラマが日本各地で見られるのでしょう。
  ★ミ ★ミ ★ミ
続きを読む
posted by SF Kid at 22:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 睡眠開発計画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月19日

日本人の睡眠データ

 朝日新聞日曜be(6月5日)に、日本人の睡眠データが載っていました。
 総務省統計局が15歳以上の人について調べた社会生活基本調査によると

○平日午前3時〜3時半に起きている人の割合
 01年  3.4%(76年の2倍)
○同じく、午前0時〜0時半
 01年 17.6%(76年の2.5倍)

日本人は年々「宵っ張り」になっている

と書かれている。

 一方、昼に寝る人は増えているという。

○平日午後1時半〜2時に寝ている人の割合
 01年  2.5%(76年は1.3%)

 以前、「昼の10分瞑想運動」を提唱したことがある。
   http://sfclub.web.infoseek.co.jp/meisou.htm
   http://blog.livedoor.jp/sfclub/archives/7145434.html

 早寝早起きに昼寝のセットは大いに推奨したいところだが。
  ★ミ ★ミ ★ミ
続きを読む
posted by SF Kid at 11:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 睡眠開発計画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月05日

睡眠不足の意外な原因〜むずむず脚症候群

最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学
 05/05/24『本当は怖い足のかゆみ〜悪魔が微笑む夜〜』
  http://www.asahi.co.jp/hospital/

 新聞のTV欄に、寝る時の足のかゆみが何たらとか書いてあったので、睡眠に関するなら見なければ、と録画しました。
 確かに私も夜寝る時に、足やら背中やら腕やら色々と痒くなる。
 これは、乾燥肌のためです。

 足が痒いとどんな怖いことがあるかと見てみると、なかなか恐ろしい再現ドラマに出来上がっていた。
 始めは元気そのものだった奥さんが、鬼気迫るホラー状態となっていました。

 原因は、“むずむず脚症候群”。
 貧血などの原因で神経伝達に異常が起こり、脚が痒くなって睡眠不足となり、うつ病に発展して自殺する人もいるという。
   
続きを読む
posted by SF Kid at 20:22| Comment(1) | TrackBack(1) | 睡眠開発計画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月04日

ブログ開設おめでとうございます

 今日の「夢メル」に、

夢メル公式ブログ
http://yumeml.seesaa.net/

のリンクが!

夢をかなえる不思議なメール「夢メル」
  http://yumeml.com/pc/index.html
さんがブログを開設しましたようで、おめでとうございます。
 しかも同じseesaaではないですか。
  ★ミ ★ミ ★ミ

続きを読む
posted by SF Kid at 20:33| Comment(2) | TrackBack(1) | 睡眠開発計画 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする