2006年03月27日

足浴で眠り改善


 福岡県の大牟田市立総合病院で、「よく眠れない」と訴える糖尿病の入院患者20人に就寝直前の足浴を1週間続けてもらったところ、約6割に改善がみられた。
 (朝日新聞06年3月27日)

「安易に睡眠薬を投与するのでなく、足浴などのリラックス法で眠りを改善できる余地がある」
(同病院の小路医師)

 足が冷えていると眠りにくいといいますね。
 寝つきが悪い人は試してみてはどうでしょうか。

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2006年03月21日

3月21日はインターナショナル・スリープ・デー(快適な眠りに目覚める日)

 ある製薬メーカーの新聞広告で、
「本日3月21日はインターナショナル・スリープ・デーです。
  ―快適な眠りに目覚める日―
 眠りの改善であなたの日々に活力を!」
というキャッチフレーズが目についた。
 そんな記念日ができたのか。
 検索してみたが、まだできて間もないのか、あまりヒットしない。
 
BIGLOBE健康 質のよい仕事は、質のよい睡眠から
 http://health.biglobe.ne.jp/tokusyu01/item84.html
の最後の部分に説明が載っていた。
 何でも、睡眠薬を製造しているアメリカの製薬メーカーが世界各国で啓発として行っているキャンペーンらしい。
 2001年3月21日が始まりで、日本でも「春眠暁を覚えず」の連想から春分の日に設定したようです。
 元来製薬メーカーに関係の深い日だったんですね。
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