メルマガ廃刊のお知らせ

　　From：ＳＦ　Ｋｉｄ
　　Ｔｏ：睡眠開発計画　参加者一同
Subject：睡眠開発計画　−３９　メルマガ廃刊のお知らせ
　
Ｄａｔｅ：2006年５月２８日（日）
　　　★ミ　★ミ　★ミ　★ミ　★ミ　★ミ　★ミ
　睡眠開発計画　　
　　　Ｓｌｅｅｐ　Ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ　Ｐｒｏｊｅｃｔ

　睡眠は人生における無尽蔵の資源。
　高い意識を持って睡眠を向上させ、人生を好転させていく
「睡眠開発計画」。
　この計画に参加する者をsleepdeveloper（睡眠開発者）という。

　一緒に睡眠を開発していきましょう。
　　　★ミ　★ミ　★ミ　★ミ　★ミ　★ミ　★ミ

　メルマガ『睡眠開発計画』発行者のＳＦ　Ｋｉｄです。
　延命を繰り返してきたこのメルマガですが、ついにきっぱりと廃刊処置を行うことにしました。
　皆様、長らくありがとうございました。
　
　廃刊に至る心境は、メルマガ前号を参照して下さい。
　
睡眠開発計画　−３８　総集編（１）
　　http://sfclub.seesaa.net/article/9287701.html
　



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「通勤電車で寝てはいけない！」か？！

通勤電車で寝てはいけない!―通勤電車と成功の不思議な法則 久恒 啓一 三笠書房 2006-05 by G-Tools

　なかなか過激なタイトルです。しかしこれは朝の時間活用を電車の中で行うというコンセプトを全面に押し出すためのショック療法的なタイトルの付け方であって、内容はオーソドックスな時間の使い方・自己啓発・成功哲学の本であります。

　
　著者は30歳になるまでの間、時間に追われ、満足に本も読まず、自分を高める習慣もなく、従って、周囲からの評価も高くないということに気づき、愕然としたそうです。
“気がつけば時間が「消えていた」二十代”　と書かれています。

　
　そこで一念発起、「朝、仕事が始まるまでの時間」を使うしかないと考え、始発で座れる駅を最寄とする地に引っ越し、朝の通勤時間を利用することにしたのである。
　朝5時に起き、6時台の始発に座って会社に着くまでの1時間半を読書したり1日の計画を練ったりして人生を見直した結果が、その後の氏の活躍の源泉です。

　
　　　http://www.hisatune.net/　　←久恒氏のサイト

　場当たり的な人生でうまくいけばいいが、人生それほど甘くはない。
　そのような毎日を過ごしている人は、「アリとキリギリス」のキリギリスと同じである。キリギリス・タイプの人間は、若いうちは陽気に楽しい毎日を過ごすことができるが、その生活にはいつか終止符が打たれる日がやってくる。
　そのとき、気がついたのでは、もう手遅れなのだ。
　自分に蓄えが何ひとつなかったというのはあまりにも惨めすぎる。

　当たり前だが、現在は過去の結果であり、未来はいまの自分自身の結果である。つまり、未来はいまの自分次第でいくらでも変わっていくということだ。

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元気のひけつ 早起き＆安眠を導く横向き寝枕

　朝日新聞緑のbe５月14日　元気のひけつ　のテーマは「早起き」だった。

　早寝早起きの習慣を子どもたちに身につけさせよう。そんな「当たり前」のことに関心が集まっている。今さら、なぜ？

……ということで、早起きに関心のある人にはおなじみのことがつらつら書かれています。

　瀬川（昌也：瀬川小児神経学クリニック院長）さんは「発育段階に応じてセロトニンなどが働かないと脳の発達に影響する」と指摘。動物実験の結果などとも照らしあわすと、「周囲となじめないなど、子どもをめぐる問題の一部の要因になっている」とみている。

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内臓脂肪病候群が睡眠障害を起こしている！

わらし仙人のメルマガ
日刊だれも気が付かないビジネスすき間情報！2006.4.17(vol.604)
　　http://blog.mag2.com/m/log/0000113693/107179713?page=2#107179713
に、また睡眠関係の記述が掲載されました。
　
（わらしり　ここから）
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　【内臓脂肪病候群が睡眠障害を起こしている！】

内臓脂肪病候群は、最近「睡眠障害」を起こすことがわかって来ました。

睡眠障害をおこすと、イライラして体が休まらずに、不眠になります。すると
、食欲を増進するホルモンが増えてきて、その結果、ドカ喰いが始まり、肥満
や内臓脂肪が蓄積するようになります。

「内臓脂肪病候群」→「睡眠障害」→「不眠」→「ドカ食い」
→「肥満、内臓脂肪過多」

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夢見る頃を過ぎても夢を見続ける方法！

わらし仙人のメルマガ
日刊だれも気が付かないビジネスすき間情報！2006.4.11(vol.599)
　　http://blog.mag2.com/m/log/0000113693/107158066?page=1#107158066
に、【夢見る頃を過ぎても夢を見続ける方法！】
というのが掲載されていました。

（わらしり　ここから）
天才的な発明家は、自分の頭の中で「夢」を育てることが出来ました。「夢」を
「作動」して、試していたんです。

モーツアルトは頭の中で「交響曲」を完成させることが出来ました。レオナルト
・ダ・ビンチ、ミケランジェロ、ウオルト・ディズニーも、自分の頭の仲で空想
して、「夢」見ていたんですよね！

わらし仙人は「妄想」が多いです。

では、どんな「夢」を見たら良いのか判らない時はどうしましょうか？

それは、「アナタが死ぬ前の最後の7日間に何をしたいか？」
これを、考えると「アナタの価値観」が見えてきます。

殆どの方が、最後の7日間にお金儲けをしたいという人はいないそうです。「も
っと、やさしくしたかった！」「もっと、人を愛せば良かった！」というものだ
そうです。

この、最後の7日間にしたいことを、いますれば良いだけのことです。これをア
ナタの価値観といます。

ですから、今の仕事もこの価値観に沿っていれば、充実感があります。ただ、
お金儲けをするだけではなくて、アナタの価値観から出てきた「夢」を叶える
ために、お金が欲しいのです。

お金を稼ぐことだけが、目標になったら、虚しいですよね！
ベニスの商人のシャイロックになってしまいます。

私たちは、自分の価値観に沿った「夢」を叶えるために努力している間は、
楽しいんです。それを【幸福】というんじゃありませんか？
（わらしり　ここまで）
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大前研一「朝型人間」がビジネスを制す

　週刊ポスト2006年5月19日号の
　　大前研一「朝型人間」がビジネスを制す
　　　始業前の数時間をいかに使うかであなたの人生が劇的に変わる

　２部構成になっており、１部は大前研一が説く朝型生活のススメ。
　あの大前研一も朝型人間。12時に寝て5時に起きる。これは、受験勉強の頃からの習慣だそうです。
　朝型生活をテーマにした本の愛読者ならおなじみのことが大前研一の声を通して書かれています。
　ユニークなのは、アメリカでの生活を豊富に語っている点。
　アメリカのビジネスマンは朝が早く、９時までに一仕事終えるのが当たり前だという。
　概してアメリカのビジネスマンは朝からバリバリと活動的で、一方日本のビジネスマンは朝はラッシュの電車から出てきてよれよれで下を向いていて、大丈夫かなという印象だという。


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