2006年11月23日

恐怖の体験入学1週間(夢日記)

 本日11月23日は祝日で休み。
 油断して二度寝してしまった。
 その二度寝した時に見た夢。
 大概、起きるべき時にうだうだと惰眠をむさぼっている時の夢は早く終われ、と思うような嫌な夢が多いのだが、この時の夢はまさにそれだった。
 
 なぜか身分は高校入学前の中学生ということで、高校に入学する前に1週間の体験入学があるという。これは、標準的な1週間の時間割通りに沿って入学前に体験的に学習するのである。
 
 その中で、私が一番嫌だったのが軍事教練であった。
 これは体育の授業が改変されてできた科目であり、武道やら行軍やら竹やり訓練やら、戦争時代を描いたドラマやら小説やらマンガやら、戦時中の歴史やらで知っているような軍事教練である。
 
 高校は、私が通っていた高校がベースになっているが、それよりも非常に大きくなっていた。かつて私が通った大学よりも大きい。
(私が通った高校は1学年が10クラス近くあるマンモス校だった)
 学年や技能科目ごとに教室棟があり、さらにクラブ棟まであって複雑に入り組んでいる。
 
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2006年11月12日

勉強よりも朝ごはんが先 だって!

 新聞に広告が出ていました。
 小学館から出ている“小学生ママの子育て応援マガジン”「edu」(エデュー)12月号の特集「早ね早おき学力アップ特集」。
 
B000JSDMOOedu (エデュー) 2006年 12月号 [雑誌]
小学館 2006-11-10

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 そういえば、私の母親は夜遅くまで勉強することを奨励し、試験前に早く寝ると怒られたものである。そして朝遅くまで寝ていることには寛容だった。私の生活の乱れはこんな所に萌芽が見られたのである。
 もう一度人生をやり直したいものである。
 今度やり直す時は早く寝て早く起きることを心がけ、短時間睡眠に挑戦し続けるなんて狂ったような馬鹿なことは絶対にしてはいけない。

   ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ

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2006年11月07日

なぜコーヒーで目がさえる

 朝日新聞緑のbe10月15日「もっとサイエンス」で、
「コーヒーでなぜ目がさえる」という謎を追求していた。

 眠気をとる成分は、カフェインだそうだ。
 箇条書きすると
 眠くなるのは、眠りを促す睡眠物質が脳の神経細胞にくっつくため。
 
 睡眠物質のうちの一つに、プロスタグランジンがある。
 
 プロスタグランジンはアデノシンに変化する。
 カフェインはアデノシンと分子の形が似ているため、アデノシンが神経細胞にくっつくのを阻害する。

……ということらしい。
 
 ということは、プロスタグランジンやアデノシンを減らすことができれば、眠らずにすめるのか?

 ネズミを眠らせない実験では、脳の神経細胞が傷ついて、体より脳に悪影響があったそうよ。だから、睡眠は体を休めるというより、昼間に酷使されて傷ついた神経細胞を休めたり、修復したりするために必要らしいわ。

と藤原先生が言っています。脳のためにも睡眠は十分に取りましょう。

 確かにコーヒーを飲むと眠気が取れるような気がします。
 慢性的に眠たくて油断するとすぐに眠ってしまう私としては、朝食時と昼食後のコーヒーは欠かせません。
 コーヒーが日本に入ってきた頃、漢方薬のようなもんだと思われていて、確かに薬効成分もあるということをかなり昔、NHKのためしてガッテンでやっていました。
 その番組で、夜寝る前にコーヒーを飲む習慣がある、という外国人のタレントが紹介されていました。
 寝る前にコーヒーなんか飲めばかえって眠れなくなるんじゃと思いますが、当人曰く、コーヒーを飲むと、体が温まってよく眠れるそうです。
 これはもう個人の習慣になっているのでしょう。色々な人がいるもんです。

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