……ということについては、先ほど書きました。
目覚まし読書 http://sfclub.seesaa.net/article/30772824.html
 | 朝2時間早く起きれば人生が変わる!―不思議なほど思い通りにいく人の時間術 宮西 ナオ子 三笠書房 2006-08 by G-Tools |
さて本書は、タイトル通り２時間の早起きをすすめています。
私には急に２時間の早起きはできないということで、30分だけ早起きしてみました。それだけでもかなり良くなった実感があるので、２時間も早起きすればその効果はどれほどのものか。
少しづつ早起きしてみます。
本書の著者は、それまで７時に起きていたのを５時に起きるようにしたそうです。
人生を良い方向に変えるために一番簡単で確実なこと、しかし一番難しいことでもあること、それが早起きです。
朝目が覚めて無意識に起きること、この習慣が今後の人生を変えて行く、と書かれています。
「すばやく判断するためには、早寝早起きが基本です」
（新日本石油バイヤー・藤原佳代さん）
「朝起きてすぐに行動するという習慣から、「何事もすぐに実行する」という行動習慣が生まれるのである。」（本書147頁）
「とにかく目が覚めたら、サッと起きる。そうすれば、体も俊敏に動き、行動が速くなり、決断力もつくのである。」（本書168頁）
まさに早起きは成功に向かう習慣といえます。
☆ＳＦ Ｋｉｄの本棚……睡眠開発ＢＯＯＫＳ！ http://www.g-tools.net/17/26612/index.html
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