2007年01月03日

朝30分だけでも早く起きれば人生は変わり始める!

朝30分だけでも早く起きれば人生は変わり始める!
……ということについては、先ほど書きました。
 
 目覚まし読書 http://sfclub.seesaa.net/article/30772824.html
 
4837975844朝2時間早く起きれば人生が変わる!―不思議なほど思い通りにいく人の時間術
宮西 ナオ子
三笠書房 2006-08

by G-Tools

 
 さて本書は、タイトル通り2時間の早起きをすすめています。
 私には急に2時間の早起きはできないということで、30分だけ早起きしてみました。それだけでもかなり良くなった実感があるので、2時間も早起きすればその効果はどれほどのものか。
 少しづつ早起きしてみます。
 
 本書の著者は、それまで7時に起きていたのを5時に起きるようにしたそうです。
 
 人生を良い方向に変えるために一番簡単で確実なこと、しかし一番難しいことでもあること、それが早起きです。
 朝目が覚めて無意識に起きること、この習慣が今後の人生を変えて行く、と書かれています。
 
「すばやく判断するためには、早寝早起きが基本です」
 (新日本石油バイヤー・藤原佳代さん)
 
「朝起きてすぐに行動するという習慣から、「何事もすぐに実行する」という行動習慣が生まれるのである。」(本書147頁)

「とにかく目が覚めたら、サッと起きる。そうすれば、体も俊敏に動き、行動が速くなり、決断力もつくのである。」(本書168頁)
 
 まさに早起きは成功に向かう習慣といえます。

 ☆SF Kidの本棚……睡眠開発BOOKS! http://www.g-tools.net/17/26612/index.html
 
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posted by SF Kid at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 睡眠開発BOOKS! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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