2016年04月18日

朝型VS夜型、時間を制するのは?AERA(アエラ) 2016年 4/4 号

AERA(アエラ) 2016年 4/4 号 [雑誌] -  AERA(アエラ) 2016年 4/4 号 [雑誌] -

 
 まあこういったテーマに弱いので。楽しく読ませて頂きました。

 
 朝型・夜型という分け方をされていますが、私は、睡眠時間が重要なキーポイントだと思います。
 私は中学時代から5時間睡眠を目指して10年間、6時間睡眠を目指して10年間、無駄な努力を続けたために心身がボロボロになって人生に落伍し、御家断絶の危機に追い込まれています。
 そこに至ってついに私は7時間半以上の睡眠時間が必要な超ロングスリーパーだったのだと、短時間睡眠も成功も人生もあきらめた次第です。
 本特集でも4時間睡眠の人が出てきますが、そんなの限られた人しかできないでしょう。

   
 記事では、TODOリストを否定される方もおられますが、いいと言ってる方が多数を占めています。こういった人による違いを知るのも面白いものです。

 
 人間には個人差があるし、置かれた状況も人それぞれなので、記事になっている事例そのままを利用できるわけではなく、個人的なカスタマイズは必要でしょう。
 それでも、成功している人の事例を知るのは、勉強になるし動機付けになります。


AERA(アエラ) 2016年 4/4 号 [雑誌]AERA(アエラ) 2016年 4/4 号 [雑誌]


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ブクログ http://booklog.jp/item/1/B01D1TP64G
読書メーター http://bookmeter.com/b/B01D1TP64G

 
AERA 2016年4月4日号
  http://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=17932

 
早起き傾向の昨今 「エクストリーム朝型」実践する人も
  http://dot.asahi.com/aera/2016040500167.html
そのムダはムダじゃない?「無駄」を評価する方法
  http://dot.asahi.com/aera/2016040500169.html
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  http://dot.asahi.com/aera/2016040600204.html
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  http://dot.asahi.com/aera/2016040600205.html
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  http://dot.asahi.com/tenkijp/suppl/2015020800005.html
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  http://dot.asahi.com/beauty-co/2015020300015.html
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  http://dot.asahi.com/wa/2014071100082.html
睡眠をかえると、抜け毛が変わる! 毛髪の健康を維持するために、日々心がけたい「3つ」のポイント
  http://dot.asahi.com/tenkijp/suppl/2016011500106.html
「何時間寝るか」より、「何時に寝るか」が試験の結果を決める!
  http://dot.asahi.com/dol/2016021500174.html

   
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posted by SF Kid at 06:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 睡眠開発BOOKS! | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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