2018年07月22日

究極の真向法 加茂真純

究極の真向法―一日五分一日爽快 体と心の健康法 (ノン・ブック)

  究極の真向法―一日五分一日爽快 体と心の健康法 (ノン・ブック)




 昨年、真向法を知ってやり始めましたが、寒くなると面倒になっていつの間にかやらなくなっていました。
 偶然本書を読む機会に恵まれ、再開しました。
 本書では、日本文化で姿勢を重視したのは健康の要素もあった!など、蘊蓄的記述が充実しています。
 また、身体が硬い人のための補助的なストレッチ法も書かれています。

 ある週刊誌で、年をとってから開脚運動をすると股関節が脱臼したり骨折したりして危険!と書かれていました。
 さすがに私はまだそこまで行きませんが、硬くて股関節が開かないのは確か。
 これ以上開かなくても仕方ないとして、これ以上硬くなるのを防ぐつもりでやっていくつもりで丁度いいのでしょう。


究極の真向法―1日5分、基本4動作の「円満具足」健康法

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コジット 開脚クッション

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  ↑私も使っています。なかなかいいです。でもなかなか開くようになりません。


viewing(ヴューイング) レッグストレッチャー LS-207V 自宅で一人でできる股関節の柔軟運動マシン 床をキズつけないNEWタイプ(ホワイト)

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  ↑真向法養成ギプス!?


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■[健康]かんたん開脚で超健康になる!【真向法】
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posted by SF Kid at 20:42| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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