2020年04月03日

病気がイヤなら油を変えなさい 山田豊文

病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法 - 山田 豊文
病気がイヤなら「油」を変えなさい!―危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法 - 山田 豊文


(覚え書き)

オメガ3
 DHA EPA 等
 炎症を抑える
オメガ6
 リノール酸
 アラキドン酸
 炎症亢進
 
トランス脂肪、ショートニングは悪い
アクリルアミドは悪い
 
コールドプレス(低温圧搾)の油を選ぶ
エクストラバージンのオリーブオイルを選ぶ
フラックスオイルを選ぶ
 
 食の安全に気を付けないと。
 何にも考えずに適当に食べているのは餌で飼われる家畜・奴隷レベルなのです。

杏林予防医学研究所 https://kyorin-yobou.net/


●ブクログ https://booklog.jp/item/1/4309252125
●読書メーター  https://bookmeter.com/books/411156

■[自己啓発][健康]腸脳力 とりあえず小食・和食・玄米・雑穀から始めよう
  https://diletanto.hateblo.jp/entries/2012/06/05
“無批判な肉食系肯定・草食系否定に−1点”
  https://diletanto.hateblo.jp/entry/20141004/p1
 
■[健康]「空腹」が人を健康にする
  https://diletanto.hateblo.jp/entries/2012/06/14
■[日々の哲学]『「空腹」が人を健康にする』から考えるいのちとエコロジー
  https://diletanto.hateblo.jp/entries/2012/06/17
 
■[経済]TPPが暮らしを壊す 雇用、食生活、保険・医療の危機
  https://diletanto.hateblo.jp/entries/2013/05/16
■[経済]TPPは21世紀型奴隷制か
  https://diletanto.hateblo.jp/entries/2013/05/17

   
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posted by SF Kid at 19:24| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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