便秘と睡眠不足について
サプリメントのネットショップのブログです。
商品に関連した有意義な情報を提供しようとしています。
この、睡眠と便秘についての考察も興味深い。
私も排便リズムはよく崩れます。
これも、睡眠不足からきているのかもしれない。
睡眠は全てのリズムの大本のようなものですから。
★ミ ★ミ ★ミ
上に紹介したブログ、
『読者１００００人への道～メルマガ応援します～』
http://www.mag2.com/m/0000160550.html
の本日の創刊号で紹介されていた
『1回1分で読める 便秘から解放される50の方法』
http://www.mag2.com/m/0000156697.html
からのリンクで辿り着きました。
排便リズムが気になる私も登録しておきました。
睡眠開発計画は、快便生活計画でもあります。
睡眠開発計画は、快便生活を目指します！
★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ
☆メルマガも出してます：睡眠開発計画
http://sfclub.web.infoseek.co.jp/sleepdeveloper.htm
☆掲示板
http://www.startingweb.com/bbs.cgi?job=bbsidx&bbsid=3899
（お願い）
睡眠に関する情報、随時お待ちしております。
特筆すべき情報の場合、改めてエントリーにて紹介させて頂きます。
記事を書き続けるにはエネルギーかかかりますが、
書いている本人が一番勉強になっています。
これからもよろしくお願いいたします。
役に立つのであればＰＲメルマガも読む価値が出てきます。
今後も快便改善計画をお願いします。
ところで、上で紹介したメルマガ
『1回1分で読める 便秘から解放される50の方法』
が紹介されていた、メルマガを紹介するメルマガについて。
私のメルマガ『睡眠開発計画』も紹介して頂くつもりで、相互紹介のつもりで紹介させて頂いたのですが。
相互紹介を申し込んでも返事は来ないし、メルマガ自体も発行が止まっています。
そんなことを言っている私自身のメルマガも、発行が止まってしまいました。
書くテーマはあるのですが、どうしても時間が取れません。
ネバーギブアップ、少しずつでも書き続けていきます。
心疾患管理への立証された方法 （８月１２日付けアイビレッジ（米国ＮＢＣ放送傘下）による記事による）
より良い健康への魔法の杖はないが、その目標に近づくことはできるかもしれない。ヘルシーな食事をとり、規則正しく運動をすれば、心疾患による死亡の危険は、より避けることができる。米国での死亡の上位は、心疾患であり、また、心疾患の主な危険因子は、第二型糖尿病である。
ハーバード大学公衆衛生部門の栄養学の主任教授である オルターウイレット博士は、次のような提言をした。慢性疾患の危険因子の最も広範囲な研究のひとつである 看護師による健康研究（ＮＨＳ）第二回の主要な解析者の一員である。目を見張る ダイエットと期待される健康；と題する報告によると、それは、より良いライフスタイルの習慣が心疾患の８０％と、糖尿病２型の９０％を予防できると示唆している。