2004年04月10日

睡眠開発計画 −1号 2月4日(火) 立春

2月4日(火) 立春 the beginning of spring

○陰暦正月節で春の季節の始まり。
 暦には立春の前日を節分として記載する。
         ○○○
 ◎ 睡眠開発計画 ★ミ 
   Sleep Development Project

 睡眠は人生における無尽蔵の資源。
 高い意識を持って睡眠を向上させ、人生を好転させていく
「睡眠開発計画」。
 この計画に参加する者をsleepdeveloper(睡眠開発者)という。

 一緒に睡眠を開発していきましょう。
   ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ

 −1号の発行です。1の前の記号は、ダッシュではなく、マイナスです。
 潜在意識の深い部分に近づいてく……というアナロジーから、あえて
マイナスをつけた番号を振ることにしました。

 本日、ついに立春です。暦の上ではもう春なんですね〜。
 冬至はすでに過ぎているのだから、昼間は一日ごとに長くなり、夜は一日ごと
に短くなっているはずです。

 この冬、あまり寒いため、夜に目が覚めてしまうことを何度か経験しました。
 こんな時こそチャンスです。
 入眠前後に潜在意識にインプットしやすいといわれています。
 目標を唱え、イメージしていると、いつの間にかまた眠っていました。

 しかし、睡眠時無呼吸症候群など、夜中に目が覚める病気もあるようなので、
あまり頻繁に目が覚める時は、医師に相談するべきでしょう。

 これから一日ごとに春が近づいてきます。
 季節の変化を楽しみましょう。

  ★ミ ★ミ ★ミ 
 ◎ 睡眠開発計画の目標 ★ミ

 □1)睡眠時間(帯)は人それぞれ。自分に合った時間(帯)を選ぶ。
   決して無理はしない。
 □2)睡眠前に目標を潜在意識にインプットする。
 □3)夢の記録をつけ、潜在意識と対話する。
 □4)目が覚めれば、すぐに起き上がる。惰眠をむさぼらない。
 □5)眠り方の改善は、生き方の改善から。生活と睡眠の質の向上を心がける。

   sleepdeveloperとなり、睡眠を開発していこう。

              では、夢の開発を。夢の実現を。
 2月19日(水) 雨水
 3月6日(木) 啓蟄
 3月16日(日) 社日

  ★ミ ★ミ ★ミ

   ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ ★ミ

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