朝４時の笑顔支える「分眠」

　朝日新聞緑のbe１月20日号の連載コラム「元気のひみつ」は、フリーアナウンサーの中田有紀さんだった。

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アキイロ―中田有紀フォトエッセイ

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日野原重明先生の睡眠パターン

　朝日新聞赤いbe（土曜版）には日野原重明先生の連載コラム
「96歳・私の証　あるがまゝ行く」が連載されている。
　その08年1月5日付のタイトルが
「今年は変えたい私の習慣」。
　
　過去2年間、先生の睡眠時間は午前2時から6時半までの4時間半で、週に１回は徹夜をしていた。
　これを、徹夜をやめ、毎日午前２時から５時間の睡眠をとることに決めた、ということである。
　

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東芝・西田社長の早起き

　朝日新聞青いbe （土曜版）2007年12月1日付の表紙記事・フロントランナーで、東芝の西田厚聡社長が紹介されていた。
　毎朝４時半に起床、５時50分に自宅を出て６時20分頃に会社に着き、８時まで社長室でメールや新聞を読んだり将来の展望を考えたりするという。そして８時から会議や会合だとか。
　大学院時代は早起きが苦手だったため、学究生活から決別する強い意志を確認するために早起きを始めたという。
　
「早起きができなくなったら企業人としては失格だと思っている。私が朝早く来なくなったら、東芝を辞める時だ」
　

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脳トレ川島隆太さんの早起き

　朝日新聞青いｂｅ2007年7月14日の“フロントランナー”には川島隆太さんが登場。２ページに渡って長い記事が掲載されている。
　　　
　川島さんはスウェーデンに留学中、指導教授の教えで朝の６、７時には大学に来て仕事を始め、それが今でも継続しているという。

“賢い子どもの育て方”について聞かれて川島さんは、まず早起きを挙げている。
　
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５時半に起きて幻のコーヒーを復活

ひと　インド洋のレユニオン島で幻のコーヒーを復活させた
　川島良彰さん
　（朝日新聞４月10日　より）
　


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