2018年07月07日

体内時計その修正と「アンカースリープ」



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2018年06月08日

体内時計遺伝子はジキルとハイド!?

「一つの遺伝子が二面性を持っており、まるでジキルとハイドのようだ」
とは洒落たコメント。

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2018年05月29日

睡眠不足は“慣れる”のではなく“負債”になる!?



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2018年01月15日

睡眠についてつぶやいた(2)

(1)はこちらです。
  http://sfclub.seesaa.net/article/438604290.html
  




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2016年06月04日

睡眠についてつぶやいた


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2015年11月01日

「早起き」すると寿命が縮む!のか!??

 少し前、週刊誌に載っていたので検索しました。
 本当かのう?
 今まで私が読んできた本や雑誌やネットの記事では、早起きは心身にいい、勉強の能率が上がる、ビジネスの成果が上がる、といいことづくめの例が挙げられていたけど。
 今まで読んできた常識を180度転換する意見。
 しかし、自分の経験から言ってみれば、やはり早起きは遅起きよりいいと思うのですが。

  
オックスフォード大学の衝撃レポート「早起き」すると寿命が縮む!
 http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/26670/

若者の早起き強制は拷問―オックスフォード大学の睡眠の専門家ポール・ケリー
 http://susumu-akashi.com/2015/10/paul-kelly/
 
9時始業は「拷問のようなもの」 英睡眠専門家の提言が話題
 http://www.j-cast.com/2015/09/23245569.html

体内時計は早起きに不適切 9時始業の仕事や学校は拷問のようなもの
 http://1000nichi.blog73.fc2.com/blog-entry-7486.html
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2015年10月16日

つぶやいた




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