脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識 - 西多 昌規
睡眠について科学的に判明していることが記述されています。
ハウツー的な記述を期待していたのですが、講談社ブルーバックスを思わせる科学的な解説中心でした。
科学解説とハウツーの記述は両立しないということを表している書。
以前読んだビジョンヨガの本は、科学的なエビデンスを度外視してヨガで短眠は可能だとか、挙句の果てにはトンデモ的に直感について言及したりしていました。
まあ科学的にはどうかとは思いますが、そんな本に限って読んでいて面白く感じるものです。
非科学的トンデモ趣味に走りそうな危うい私の性格を表すエピソードです。
[wikipedia:西多昌規]
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ビジョンヨガで３時間熟眠！？
http://sfclub.seesaa.net/article/473588435.html
“ビジョンヨガで直感脳を鍛える！？”
https://diletanto.hateblo.jp/entry/2020/03/17/201303
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